不开心

什么是幸福？什么是快乐？就是当时我们所需所想，能够达到自己欲求和满足。但是现实生活里可以说我们总是充满着焦虑，痛苦和不快乐的感受。终其一生都在寻找幸福，渴望成功，并希望日子里过的哪怕不是特别完美，也能够开心轻松，可最终导致我们不快乐不开心的原因是什么呢？我想无非是这几个重要核心就是重要的导火索。

01

担心

对于自己预测到的，或者是未知领域的事情发展，充满着担忧与不确定，那么情绪干扰下，就会造成我们内心的不快，从而无法享受当下的生活。

大道理都懂，小情绪谁能自控，我们知道很多事，未来可能未必会发生，我们也知道很多事担忧是于事无补，无法去阻止它的发生，但是人的情绪就是这样，对于那些自己已经意识到的问题，已经产生担忧的情绪，就会造成我们不开心的事实，从而消耗我们的激情，在消沉的情绪下不断的痛苦生活当中。

如果不加以干扰自控，那么这样的情绪就会一直困扰着我们。甚至会不同程度的影响到身体健康，造成一些身体疾病，所以问问自己这件事儿有处理办法吗？如果是有那你还担心什么。如果没有，那你担心又有什么用？放松享受当下，保证自己的健康，才是应对未来突发事件最好的根本

02

心中有怨恨

人生在世免不了会有不和睦的人，有让自己心存芥蒂的事儿，这个时候很可能旁观者会站在道德制高点去说“就是心胸狭隘小心眼”但我们不是当事人，不能去感受他的伤害，或者是惨痛的经历，所以不去随意褒贬也是对人的尊重和个人基本的素养。

不管什么原因，当人如果心存怨恨，又无法通过报复得到满足，更对曾经的伤害没有办法挽回时，那么纠结情绪间就会让人更加的痛苦，

这种心境下会随着时间的推移可能会慢慢变淡，变淡不是事情真的放下，而是时过境迁，无奈的应对。有时候我们总是说时间治愈一切，那其实时间并没有真正的痊愈，而是伤痛到极限后的算了吧。

一句算了吧背后我们经历了怎样的情绪只有自己知道，消耗过程当中很难再像奢望像孩子那样去开心生活。所以有的时候越长大越沉默，只是因为内心深处有太多不能向外人去诉说别人说的痛可伤。

所以人常常会感叹活得真累，其实这个累不单纯是指身体上的疲惫，而是精神上的压力，心理上的负担。从而让我们长期处于抑郁甚至亚健康状态。既然是别无选择，那么真的要学会解脱自己，才能够在人生路上让自己活得健康平和。

03

源于攀比

鲁迅说过，有些人毕生所追求的东西，往往是另一些人与生就俱来的东西

有些人就是含着金钥匙出生，又或者是有人就是发展速度比较快，相比之下，总是觉得自己不如人。我们会因为别人的好和成功，感到沮丧与不安，从而产生自卑感。所以有的时候并不是我们自身不够好，过得又太过颓废，而是相比之下身边有太多人和自己同龄，又或者是自己熟悉的人，超越自己太多。让我们不断地去攀比，不断地去竞争，从而在这种为成功和自尊心的价值感上不断的失落，不断的产生情绪。

有的时候人们会贬低讽刺这样的虚荣心，但其实这种攀比心理如果能够驾驭得当，它会成为一种动力，但是一旦失控，不被自己所驾驭，就很容易成为自己不开心甚至抑郁的症结所在。

人就是在一个不断追逐的过程当中活着的，有的时候让自己偶尔放松一下，把它列为目标，尽自己最大努力的去达成享受，达成过程当中不断完善自己的过程，不要太过纠结，不要太过为难自己，更不要因为自己没有达到某种程度而充满着焦虑和气愤，那只会让自己的步伐减慢，而不是更快的成功，但这种比较心理终将会成为我们不快乐的一个重要原因。

04

忘记了感恩

有的时候人就是这样，习惯性地索取，忘记了感恩，不断地盯着那些没有得到的，而忽视了自己已经拥有的，失去感恩的能力，丧失了感恩的意识和品质，往往也是我们不开心，态度消极，甚至看什么都不顺眼的一个重要原因之一。

05

天性和思维悲观的人

每个人的性格是不同的，就有人开朗豁达，但也有些人就是习惯性地去看待问题消极的一面。我们无法去点评，这样是好是坏，因为有的时候天性是我们所不能左右的事情，盲目地站在道德制高点去点评别人，是缺乏尊重，也是缺乏感知力和同理心的一个特点。

尊重别人，接纳自己，有的时候放松的感受生命当中发生的每一件事儿，遇到的每一个人，可能会让我们活得相对潇洒轻松。说的容易，做到难，让我们尽量吧，尽自己最大能力，去真正过好当下，享受眼前的每一分每一秒，可能你会开心很多，而那些天性思维想问题比较消极极端的人，一定是他不快乐的因素，而非单纯取决于他们是不是真的遇到了不幸。

06

身边环境人的影响

都说物以类聚人以群分，有的时候我们无意间被感染的程度是很严重的。如果你身边接触的都是一些消极的人，那么你也很可能不知不觉就会被其感染，莫名的不开心。

这源于他们负能量的传递，所以这也是为什么，人本能抵触那些负能量人的原因，并不是我们目中无人，而是情绪的传染度非常高，和一个乐观的人在一起，我们也会变得开朗，而和一个抑郁消沉的人在一起，慢慢的我们也会变成那样的人。

所以说开心起来，不要让自己成为那个被排斥的对象，对自己对他人都有利无害。不论你此刻的人生是怎么样的，不管你的情绪如何，又或者遭遇了怎样的逆境，既然是这样，就不会是其他样子，那么不开心伤害自己又何必呢？不如开开心心过好当下，也许会有更开阔的思维，去迎接应对未知的明天。

07

求而不得的爱人

人生最不开心也是痛苦的原因之一，莫过于得不到自己心爱的人，有的时候那份痛，并不是因为对方有多好，而是因为自己没有得到想要的东西，那是源于自身对人和事的夸大，从而加剧了心中的遗憾，造成不快乐的原因之一